ヨガ・ピラティス

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心と体のバランスとは

2015年8月17日ヨガ・ピラティス 健康

上海は立秋が過ぎ緩やかですが、涼しく感じられる日が多くなってきました。残暑はまだまだ厳しいですが、残された夏を存分に楽しみたいと思

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『ヨガでシンプルライフ』

2015年7月20日ヨガ・ピラティス

上海からお届けしています。やっと梅雨も明け晴れ間が見えるようになってきました!! これからが夏本番です。今年は猛暑という予想ですが

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体が硬い人こそヨガと出会ってほしい。

2015年5月18日ヨガ・ピラティス 健康

こんにちは。上海からお届けしてます。 先日、立夏が過ぎて暦の上では夏になりましたね。ここ上海では最近蒸し暑い日が続いています。梅雨

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心のケア〜呼吸法〜

2015年4月20日ヨガ・ピラティス 健康

心が疲れたと感じたとき 気力がないとき あるいはやる気がなんとなく無いときなど   いつの間にかそういう状況に陥っている

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疲れない座り方

2015年4月13日ヨガ・ピラティス

普段、どんな座り方をしてますか? 下の写真を見て、ご自身は左右どちらの座り方をしてるか確認してみてください。 では、体の中はどうな

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ヨガで痛みを予防する!!

2015年3月16日ヨガ・ピラティス 健康

上海からお届けています。上海は春の気配が時折のぞいてはいますが、まだまだ不安定なお天気が続いています。季節の変わり目は体調を崩しや

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体が硬いのはいけないこと?

2015年3月9日ヨガ・ピラティス

体が硬いのはいけないことでしょうか? いいえ。一概にもそうとは言えません。 もともと柔軟性のある人は、筋肉の力強さよりも関節の柔ら

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ヨガで体と心にスペースを作る!!

2015年2月16日ヨガ・ピラティス 健康

  上海からお届けしています。 2月19日は中国のお正月、春節です。中国では旧暦のお正月を盛大にお祝いします。この時期に

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癖から気づく肩こり診断と解消法

2015年2月9日ヨガ・ピラティス

みなさん、肩こりはありませんか? 肩こりの原因は様々ですがまずは体の自己診断からしてみましょう。 診断方法 右手で右の肩甲骨をつか

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白湯

新年からはじめるデトックスドリンク

2015年1月12日ヨガ・ピラティス

お正月、新年会…普段より食べ過ぎた方も多いのでは? まずは食べたことの後悔のストレスを感じないでください。 家族や友達と美味しいも

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