ダイエット

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癖から気づく肩こり診断と解消法

2015年2月9日ヨガ・ピラティス

みなさん、肩こりはありませんか? 肩こりの原因は様々ですがまずは体の自己診断からしてみましょう。 診断方法 右手で右の肩甲骨をつか

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お正月太りから抜けれない方へ

2015年1月13日ダイエット

こんにちは。 都内でパーソナルトレーナーをしている武藤です。 さて、昨日は成人式でしたね。元旦が過ぎてもう13日が経ったかと思うと

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白湯

新年からはじめるデトックスドリンク

2015年1月12日ヨガ・ピラティス

お正月、新年会…普段より食べ過ぎた方も多いのでは? まずは食べたことの後悔のストレスを感じないでください。 家族や友達と美味しいも

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ベリーダンスから学ぶ、魅力UP術★

2014年12月3日ダンス

  もう年の瀬12月、華やかな予定も出てくる頃だと思います。 パーティーシーンでより美しく魅力的に輝きたい、そんな女性に

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乾燥しやすい季節だからこそ、水分を取りましょう。

2014年11月11日ダイエット

おはようございます。 パーソナルトレーナーの武藤です。 さて、台風も過ぎ去って気温もすっかり寒くなりましたね。今週あたりから紅葉も

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8時間ダイエットって、実際どうなの?

2014年10月14日ダイエット

こんばんは。 パーソナルトレーナーの武藤です。 3連休最終日、皆様いかがお過ごしでしょうか?私は台風のすごい風の音を聞きながらこの

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ダイエットの秋にするために!

2014年9月9日ダイエット

こんにちは。 都内でパーソナルトレーナーをしている武藤です。 さて、あと10日ほどで彼岸ですね。今年の夏は皆様どのように過ごしまし

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ミニスカートの似合う足にするには???

2014年8月12日ダイエット

おはようございます。 都内でパーソナルトレーナーをしている武藤です。 暦の上では立秋を過ぎましたが、まだまだ夏の気候ですね。暑い日

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one day one dance♪゜・*:.。.*・♪

2014年8月6日ダンス

  夏も夏、真夏の8月が来ましたね。ちゃんと紫外線対策はしてますか? ギラギラと照りつける太陽、そこに海と音楽があれば最

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猫背治して、後姿もキレイに!

2014年7月8日ダイエット

こんにちは。 都内でパーソナルトレーナーをしている武藤です。 さて、もう7月。 まだまだ梅雨模様な天気ですが気温は高くなってきまし

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