栄養士

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日本人のDNAが喜ぶ食事って?

2014年9月19日栄養士

昔から「暑さ寒さも彼岸まで」と言われており、明日が今年の秋のお彼岸入りです。 この時期、沢山の植物が実を実らせ、私たちに美味しいギ

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咽喉が痛い!そんな時は

2014年9月12日栄養士

管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。 東京では朝晩と日中、そして日によって温度差が大きい日々で、風邪をひいたり疲れが出てきている

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捨てていませんか?かぼちゃの種。

2014年9月5日栄養士

管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。   今日はかぼちゃの種の活用法についてお話しします。 かぼちゃの種は、栄養価が高

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ぶんし

夏疲れが出てきたら

2014年8月29日栄養士

管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。   暑かったり涼しくなったりと、気候の変化の大きい今の時期は、体調を崩しやすい時期です。

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ぶんし

食べる美容液で疲れも解消!

2014年8月21日栄養士

管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。 立秋が過ぎ、暦の上では秋なのですが、残暑が厳しく紫外線の強さも気になります。 室内と室外の

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ぶんし

実は健康効果の高いスイカ②

2014年8月15日栄養士

管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。 先週はスイカの健康効果について紹介しましたが、実はスイカには捨てる所がないほど「使えるフル

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ぶんし

実は健康効果の高いスイカ①

2014年8月8日栄養士

管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。     カラダがほてった時にスイカを食べて、スッーッと落ち着いた経験はありませんか? カラ

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ぶんし

熱中症を予防する食事

2014年8月1日栄養士

管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。   今日から8月、まさに夏真っ盛りですね。 暑い気温が続くと、カラダの水分が想像以上に失わ

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ぶんし

暑さで弱った胃腸には?

2014年7月25日栄養士

管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。   暑さで胃腸が弱った時におススメの食べ物の一つに「オクラ」があります。   オクラはやわ

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ぶんし

食欲の無い時に食べるといいハーブ

2014年7月18日栄養士

管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。   暑さが増し、食欲ダウンされている方も多いのではありませんか? 中国の新疆という地域では

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