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実は健康効果の高いスイカ①

2014年8月8日栄養士

管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。     カラダがほてった時にスイカを食べて、スッーッと落ち着いた経験はありませんか? カラ

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ぶんし

熱中症を予防する食事

2014年8月1日栄養士

管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。   今日から8月、まさに夏真っ盛りですね。 暑い気温が続くと、カラダの水分が想像以上に失わ

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ぶんし

暑さで弱った胃腸には?

2014年7月25日栄養士

管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。   暑さで胃腸が弱った時におススメの食べ物の一つに「オクラ」があります。   オクラはやわ

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ぶんし

食欲の無い時に食べるといいハーブ

2014年7月18日栄養士

管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。   暑さが増し、食欲ダウンされている方も多いのではありませんか? 中国の新疆という地域では

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ぶんし

夏疲れの食事法

2014年7月11日栄養士

管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。   外はムシムシ暑いのに、室内はクーラーで寒いくらい、このような大きな温度差はカラダにはと

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ぶんし

のどをケアするフルーツ

2014年7月4日栄養士

管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。   本日7月4日は「梨の日」だそうです。 鳥取県東郷町(現 湯梨浜町)の「東郷町二十世紀梨

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ぶんし

眠りを誘う夏野菜

2014年6月27日栄養士

管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。   気温がどんどん上がってくると、さっぱりとしたサラダや冷たい麺が美味しく感じられますね。

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ぶんし

ゼロカロリー=健康食?夏バテとカロリーの関係

2014年6月20日栄養士

管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。 体温調節、水分や塩分の代謝、泌尿器系の活動など、梅雨の時期は普段とは違う変化が現れやすい季

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ぶんし

食べる日焼け止め。

2014年6月13日栄養士

管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。 梅雨入りで雨や曇りの日が多く、太陽の光が届きにくく感じても紫外線はしっかり降り注いでいます

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水の種類

2014年6月6日栄養士

こんにちは。管理栄養士・国際薬膳師の大倉文子です。   6月6日の今日は、「飲み水の日」だそうです。 東京都薬剤師会公衆衛生委員会

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