現代人の就寝時間はどんどん遅くなり、睡眠時間も減っています。そのぶん夕食の時間も遅くなりがちですね。それが肥満につながり、メタボリ

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温泉地に住んでいて毎日温泉に入っている方は肌がきれいですし、温泉に入るとやはり肌がとてもきれいになるのがわかります。 これはなぜで

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年齢とともに、冬の肌のカサカサ度が増していくのを放置していませんか？ しかし、乾燥するのは肌だけではありません。暑くて喉が渇くと水

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日本人は65歳を超えると、100人中7人がアルツハイマー病になります。 しかし、「自分はまだアルツハイマー病になる年齢じゃないから

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年末になると宴会が続いて、つい飲んだり食べたりする量が増えてしまいますね。 一時期“食べる順番ダイエット”が話題になったことがあり

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食欲の秋で困るのがやはり体重ですね。 太ると見た目がかっこ悪いだけではありません。体のサビつきが進行し老化が早まり、脳の老化も早く

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日本人は、諸外国と比べて血圧が高いことをご存知でしょうか？ 血圧が高いと、そのぶん心筋梗塞や脳梗塞にかかりやすくなるため、本来なら

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“植物性○○”と言われると、なぜか安心で安全のような気がしてしまいますね。しかし、そこには大きな落とし穴があることがあります。 た

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肌がきれいな人は健康にみえ、逆に肌がシミ・しわだらけだと不健康そうにみえます。 見た目が若いと内臓も本当に健康なのでしょうか？ そ

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紫外線は夏しか降り注いでいないと思っていませんか？   実は、秋も紫外線はたくさん降り注いでいます。 見た目の老化は、8

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