和食には、大根おろしがついているものが多いですね。 焼き魚、シラス、天ぷら、から揚げ、揚げ出し豆腐などの揚げ物にもついてきますし、

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女性が最もかかりやすいがんが乳がんであることは、多くの方が知るようになったことと思います。 しかし、「自分は関係ない。」「家族にが

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食欲の秋で困るのがやはり体重ですね。 太ると見た目がかっこ悪いだけではありません。体のサビつきが進行し老化が早まり、脳の老化も早く

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私事ですが、最近生活の場を上海から東京に移しました。 引越をして一番頭を悩ませたのは「寝室の環境作り」でした。 また最近特に「睡眠

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シミ・しわ・たるみの一番の原因は、いわずもがな“紫外線”ですね。 紫外線の一番こわいところは、皮膚のDNAを傷つけ、そのダメージが

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左の写真は僕が30歳くらいの頃のメタボ状態の写真で、右はダイエットをした後の“アフター”の写真です。 “ダイエットのためには、基礎

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「とても高級なスキンケア用品を使っているのに、なぜかいつも肌がボロボロ…。」「ニキビ治療に通院しているのに、いつまで経っても良くな

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見た目の老化スピードは、紫外線を浴びた量で7～8割がた決まってしまいます。 紫外線を浴びると、肌の中に“活性酸素”が増え、サビつき

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“サラダ”の語源は、「塩」を意味するラテン語の“サルsal”と言われています。英語でも塩は“ソルトsolt”ですね。生野菜に塩をか

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“顔のしわやたるみ対策に表情筋トレーニングが良い”と言われていますね。 しかし、逆に“表情筋のトレーニングをするとしわが増えるから

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