こんにちは

今日は少し暖かいですね。

先日「日本人の笑顔」と、「欧米人の笑顔」について話しました、

欧米の方々は、目と目が合うとにこっとします。

でも、日本人が、そういう風にすると、なんだかひいてしまいそうですよね。

文化の違いでしょうか?

昔から日本人は、世界中から「能面のような顔」と言われてきました。

もうそろそろ、笑顔の日本人とでも言われるようになりたいものですね。

普段から笑顔を意識して作っていると、幸せな気分にもなれるんですよ、

では、今日は、女性に人気の高い眼の下の筋肉を鍛えていきます。

 

筋肉図

fageffai

眼の下の筋肉を鍛えます

★注意点

●最初は早くなりがちですが、なるべくゆっくりを心がけてください。

●自分の今やっている筋肉を確認して意識を集中させましょう

●肩の力を抜いてしっかりと鏡で、確認しながら、おこなって下さい。

 

では、やってみましょう~

① 5秒間かけて、鼻の下を伸ばし、下あごをできるだけ、引き下げ、

上目使いの表情にします。

② その状態で5秒間かけて目を細めます

(下まぶたを上に引き上げるつもりで)

③そのままで5秒間

④自然の表情に5秒間かけて戻します、

①~④までを続けて3回行います。

 

・・・・・・・効果・・・・・・・

●眼の下のたるみ予防

赤ちゃんは、眼を閉じるとき下の筋肉も使います

しかし、成長するにつれてこの地球上の重力の法則で上の筋肉だけで

眼を開けたり閉じたりするようになります、

そんな理由で、眼の下の筋肉は、衰えやすいです、

しっかりとエクササイズしましょう~

 

さあ皆さん頑張ってやってみましょう~

いつやると効果があるのかな?

できれば、お風呂上りに、たっぷりの乳液つけて保湿してから

鏡を見ながらやるのがベストです。

でも女の人は、仕事がおおくて、なかなか時間を取れません。

そういう方は、いつでもいいです。

やらないよりも、1回でもやった方が効果が表れます。

私は、歩きながらや、バスの中、お風呂の中などでやっています、

-10歳目指して皆さん頑張ってください

~おしらせ~

MIHOKOのフェイスストレッチブログhttp://ameblo.jp/miporinrin8118/

講座のお知らせ、おいしいお店。フェイスストレッチのことなどをブログに書いてます。

興味のある方、講座をうけてみたい方は、fairy_mihoface@yahoo.co.jp

まで、メッセージくださいね。

 

フェイスストレッチで、表情筋鍛えてみませんか? その効果は、

●しわ、たるみ、法令線改善 ●写真写り度アップ

●素敵な笑顔になります、

●コミュニケーション力アップ

いくら笑顔を作りたくても、筋肉が、固まっていると笑顔が、うまくできません。

★講座のお知らせ★

2月7日に予定しています、

他の日程は、まだ確定していません

個人レッスンもお受けしています、

では、今日も素敵な休日をお過ごしくださいね、

 

 


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MIHOKO

MIHOKO

歯科衛生士(麻布十番の歯科医院に10年勤務)/ フェイスストレッチ養成講座卒業/ フェイスストレッチ講師/ ホームサロン資格/
 
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