また寒い日々が続いていますね。春はまだかしら、と思ったり、でもまだ冬を楽しんだりもしたかったり・・・(雪山とか行きたい・・・)・・・・。

もこもこしたファッションも冬に可愛くていいなって思います。

とは言え、寒くてヒキコモリがちだったりな蘭子です。こんにちわ。

 

さて、本日は【女子共通の趣味といえば・・・】をお送りしたいと思っております。

共通の趣味といえば・・・アレですよ。

女子みんなが頻繁に励むアレです。1年に数回宣言したりするアレ。ここ数年で何回も話題にしてしまうアレ。冬で寒くて動かなくなると、、、この趣味をはじめる人が増えたりも・・・・そう、アレです。

 

そう、ダイエットです!(笑)

 

実は私、2月程、ダイエットをしていました♪ 年末年始で太ってしまったからね・・・お正月とか新年会とか食べ過ぎたらなんだか増えたまま定着していたので。。。

みなさんはどんなダイエットがお気に入りなのかしら。運動?食事制限?

ダイエットの方法なんてインターネットで検索すれば、出るわ出るわ、雑誌を買えば1つや2つは方法が載っている、なのでどれをやるのか迷いますね。

 

私は今回は、①炭水化物抜きダイエット(定番中の定番)と、②階段を使う習慣ダイエット(今、自分で名づけました)と、③日々の体重を計って公開するダイエット、の3つで構成しておりました。

①は昼夜に炭水化物を食べない☆ というもの。
②は、駅ではエスカレーターではなく階段をつかう、とか3階分ぐらいは階段をつかう、という意識を持って日々を過ごすこと。。(でも気が付くとエスカレーターで立ってたりする・・・・・気が付いたらそこから歩く!笑)

そして③は、毎日体重を計って公開する、というもの。

 

①と②はまあ別に今更説明しなくてもいい気がするので割愛しますが、③のこれが結構効果的だったので、紹介します。

やり方はとても簡単☆ スマホに体重を計るアプリを入れて、毎日計って、その結果を・・・・ツイートするだけ!

大事なところなのでもう一度言いますね。

体重をツイートする!

ここです。

 

ツイッターをみなさんはしていますか?Facebookでもブログでも、なんなら学校職場、日々の食卓での会話、なんかでもいいかも。

ただ、友だち家族が見れるところで、体重を公開する。というものなのです。

 

見られてる中で、増えていく姿は見せたくない!!!というかっこよく見せたいという気持ちとか(笑)増えたら恥ずかしい><という気持ちとかが入ってくるので、ダイエットへの意識が高まるのです。

 

やる気って大事だけど、学生時代からテスト勉強なんかのときに実感している、やる気は誘惑に負けるというもの。
やるぞ~~~と思ってもなかなか継続しないの。みんなが見てる中だと、応援してくれる人もいるので、頑張れますよ。
今の体重を披露するのは・・・・ちょっと嫌だという気持ち・・・分かります。
でもほら、最終的には減ってるはずでしょ?目標体重になってるはずでしょ?と思ってやってみてはいかがですか?

 

ということでやってみたら、良い感じに減量に成功。
3月末まではダイエット期間なので、今は定着するようにゆる~くやっています。

 
ダイエットしてるの~、ってすごく女子っぽくて面白い。
痩せなくてもいいのに~、ってすぐ言われるけど、痩せなよ!って言われてからじゃ手遅れでしょ~~~~~!?

 

結果☆

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↑減ってく様子が分かるアプリはやる気が出ますよ。

 

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↑ダイエット中の味方、サラダが美味しい♪

 

綺麗になりたい。ダイエットの心はいつもそこにある。

可愛くなりたい。

みんなそうだよね。

 

蘭子♪


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高野 蘭子

高野 蘭子

経営コンサルタント兼、婚活イベント運営スタッフ。 流行物が気になるタイプ。 好きなバイオリニストさんに憧れて、最近バイオリンをはじめました。 口癖は、「可愛くなりたい」と「モテたい」 オシャレに可愛く生きていける方法を日々模索し、挑戦しています。
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