笑顔美人塾in東京  主催MIHOKOです。
5月12日、19日自由が丘で講座開催します。
(下記に記載していますから見てくださいね)
自分の笑顔に自信がありますか?
 
毎日笑顔で、過ごしていますか?

表情筋トレーナーをしています。
最高の笑顔は、幸せを運んでくれます。
ドキドキ最近顔がたるんできた。
ドキドキ写真写りが気に入らない
ドキドキほうれい線が深くなって老けて見える
ドキドキ笑顔が、上手く作れない
ドキドキなんとなく、顔がゆがんでる気がする。
ドキドキ第一印象をもっとよくしたい。
ドキドキ表情シワをなくしたい
あなたの悩みはなんですか?
自分の顔って、自分では、以外と知らないんです。鏡を見ない限り自分の顔だけは、見えないんです。
笑顔美人塾では、あなたのお顔を見て、最高の笑顔に、なるお手伝いをします。最高の笑顔は、あなたを幸せにしてくれます。

今日は、頬のシェイプアップです。

(頬の下側のたるもを取り、引き締めます。)

・・・・・・・・・頬筋・・・・・・・・・・(頬の下側のたるみを取り、引き締めます。)

筋肉図

★注意点

●最初は早くなりがちですが、なるべくゆっくりを心がけてください。

●自分の今やっている筋肉を確認して意識を集中させましょう。

●肩の力を抜いてしっかりと、鏡で確認しながらおこなって下さい。

では、やってみましょう~

①唇をすぼめて前方に突き出します。3秒

②両頬を強く吸引します。     3秒

③吸引したまま、口角を外側いっぱいにひきます。5秒

④そのままで5秒間

⑤自然の表情に戻す

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3回は、やってくださいね。

・・・・・・・・・・・効果・・・・・・・・・・

●頬の下側のたるみを取り引き締めます。

●ポカン口予防(口の周りの筋肉が衰えると、口が閉まらず、口呼吸になります。鼻呼吸の方が、肺に菌が、入りにくいので、病気を予防できます。)

さあ皆さん頑張ってやってみましょう~

いつやると効果があるのかな?

できれば、お風呂上りに、たっぷりの乳液つけて保湿してから

鏡を見ながらやるのがベストです。

私は、歩きながらや、バスの中、お風呂の中などでやっています、

-10歳目指して皆さん頑張ってください

お知らせ

5がつ講座開催

開催日               5月12日19日二回で、1コース

開催場所   自由が丘JuviJuvi2階(白い洋館の素敵な一軒家です

*目黒区自由が丘1-24-16自由が丘ヒルズC棟

開始時間          11時半~13時
講師名             北野美穂子
講座料金………4000円✖︎2=8000円  (テキスト代込)
持ち物………手鏡、筆記用具、携帯電話、各自飲み物
募集人数………10人
[問い合わせ先]
      メールアドレス   fairy_mihoface@yahoo.co.jp
    ブロク      笑顔美人塾  (http://ameblo.jp/miporinrin8118/     )
携帯電話  090-5202-8786
 [講座内容]

お顔の表情筋を鍛えます。

⚪︎最近顔のタルミが気になる❗️
⚪︎笑顔に自信が無い。
⚪︎表情シワや法令線が気になる❗️
⚪︎写真写りを良くしたい❗️

体と同じで、顔の筋肉も衰えています。

顔の筋肉表情筋は、20~30%しか使われていません❗️
使わない筋肉は、日々衰えています。

でも、使っている筋肉は、年齢に関係なく発達します。

マイナス10歳若返りしませんか?
⭐︎一日だと、わからなくなってしまう方が多いので、2日コースになります。
    一週間間を空けるので、練習してきていただきます。
  覚えていただくためと、効果を実感していただくためです。

講座のお知らせ、おいしいお店。フェイスストレッチのことなどをブログに書いてます。

興味のある方、講座をうけてみたい方は、fairy_mihoface@yahoo.co.jp

まで、メッセージくださいね。

 

 

 

 

 


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MIHOKO

MIHOKO

歯科衛生士(麻布十番の歯科医院に10年勤務)/ フェイスストレッチ養成講座卒業/ フェイスストレッチ講師/ ホームサロン資格/
 
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