「何歳になったらアンチエイジングを始めたら良いのですか?」とよく訊かれます。

人間の体は、基本的に20歳までは細胞が活発に分裂し成長していますので、20歳までは特にアンチエイジングは必要ないでしょう。

20代の間は、体の成長が終わり、心身ともに最も充実する時代になります。

医師の間では、「人間の体が最も健康で、安定している年齢は30歳」と考えられています。

 

逆にいえば、30歳を過ぎた時点で人間の体は徐々に老化していきます。

アンチエイジングをしている人と、していない人の差はここから始まるわけです。

30歳を過ぎたあたりから、「若々しい人」と「老けている人」の差が目立ちはじめるのはこのためです。

見た目の老化度は、それまでに浴びた紫外線の量で七割がた決まってしまいます。

紫外線は肌の細胞のDNAを傷つけ、このダメージの蓄積がしみ・しわ・たるみとなって現れます。

20歳くらいまでは、紫外線のダメージを回復するパワーがあるのですが、25~30歳くらいになると、そのパワーが紫外線に負けてしまうのです。

 

人間は、18歳までに生涯浴びる紫外線の50%を浴びてしまうと言われています。

しみ・しわ・たるみは、浴びてきた紫外線のダメージの「蓄積」です。

だから、「30歳までは何もしなくて良い」というわけではありません。

紫外線から肌を守ることは、子供のときから死ぬまで、生涯にわたって続けないといけないのです。

 

そして、老化の原因は「活性酸素」です。

吸った空気の2%が活性酸素となって、体内の老化と病気を引き起こします。体の外から活性酸素を増やすのが“紫外線で、体内から活性酸素を増やすのが“乱れた食生活”と“ストレスです。

アンチエイジングは、いかに「活性酸素」でサビつかないようにするかにかかっています

サビつきを抑える「抗酸化物質」をきちんと食事から摂取することが大切です。

 

 

かくいう僕自身は食生活は乱れがちのため、顧問をしているARGON社の『パーフェクトサプリ+』は毎日飲んでいます。

トマトリコピンはもちろん、DHA、ビタミンB群・C・D・Eと、コエンザイムQ10、葉酸、ナイアシン…などのあらゆる抗酸化物質に加え、話題のクルクミン、アスタキサンチン、大豆イソフラボンまでもが一粒につまっています。

これらの成分をバラバラで買うと二万円近くしますが、『パーフェクトサプリ+』ならば月額6600円で済みます。一日4粒飲むだけで『ウコンの力』一本分のクルクミンが補給できますので、宴会シーズンにもぴったりです。

NPO法人日本サプリメント評議会から“安心安全マーク”も取得していますので、老若男女を問わずおすすめです。

(※ARGON社のHP:http://www.argon.jpからネット直販価格にてご購入できます。)

 

 

 

 

澤田彰史 医師

【著者プロフィール】 東京警察病院医師。 NPO法人日本サプリメント評議会評議員、日本抗加齢医学会認定専門医。

日テレ「世界一受けたい授業!」「ヒルナンデス!」、NHK-BSプレミアム「女神ビジュアル」、TBS「はなまるマーケット」、テレビ朝日「モーニングバード」どのテレビ出演のほか、「美ST」「日経ウーマン」「週刊女性」「日刊ゲンダイ」のアンチエイジングの記事も担当。

また“賢くむだなくシンプル・アンチエイジング”をモットーに、ドクターズコスメドクターズサプリの企画開発を行なう『ARGON Co.Ltd』の顧問も務めている。

新著『ぐうたらな私の はじめてのアンチエイジング』(総合法令出版)も好評発売中。


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澤田 彰史

澤田 彰史

著書『ほうれい線は消せる!』(PHP研究所)https://www.php.co.jp/books/ detail.php?isbn=978-4-569- 81899-3
東京警察病院医師、日本抗加齢医学会専門医、 日本形成外科学会専門医、 NPO法人日本サプリメント評議会評議員。 東京警察病院以外にもさまざまな医療機関にて、 美容から寝たきり老人の訪問診療まで幅広く医療に従事。NTV『 世界一受けたい授業』等、テレビ出演多数。
 
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