初めまして(๑• ω •๑)

 

この度4月からcheer’s メンバーとして

コラムを書かせて頂く事になりました、

横山Melinda澪です!

 

すっかり春到来ですね\(^o^)/

新しくスタートする学生や社会人の

キラキラした輝きと パリッとた制服やスーツ姿にランドセル

 

私までワクワクドキドキ(*∩ω∩)♡

 

すれ違う度微笑ましく そして応援してます!!

 

⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

 

みなさま

涙活をご存知ですか??

 

この言葉、

最近知ったのですが

分かりやすく説明するならば

心のデトックスです。

 

最近いつ泣いたか覚えてますか?

私は週一でゲオに通い

DVDを借りては

ボロボロ泣いてます(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)♡

 

ストレス社会とは

切っても切れぬ縁の関係ですが

そんな心とうまく付きあっていく方法を

ご紹介しますね☻

 

涙を流すことによって起こる

緊張やストレスに関係する交感神経から

脳がリラックスした状態の

副交感神経へとスイッチが切り替わります。

たくさん涙を流すほどストレスが解消し

心の混乱や怒り、敵意も改善することが

研究でわかってるそうです。

 

涙には3つの種類があって

 

 基礎分泌

常に眼を潤す為の涙。

主にドライアイなど

乾ききった眼に働きかける。

 

2 反射の涙

自分の意思に関係なく反射的に起こるもので

眼に異物を感じたり

タマネギを切ってる時に起きる

眼を保護するための現象です。

 

3 情動の涙

感動したり悲しい時に出る涙です。

情動とは、

笑ったり泣いたりすることのように

人間が持っている

独特の心の動きをいう言葉です。

 

そういう情動によって出る涙が 情動の涙です。

 

これら3つの涙のうち情動の涙

感情の高ぶりによって出るものであり、

人間にしか出ないものなのです。

 

感情的に泣くこと

特に感極まって泣くことが絶大な効果で、

しかも涙活の効果は持続性が高く

数分間の号泣で

一週間の効果があるのだとか!

今週末にでも涙活を初めて

心を穏やかにしてみませんか?

 

〜今日のcheer’s voice〜

たくさん泣こう

強くなるため、幸せのために!


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横山Melinda澪

横山Melinda澪

Happyアドバイザー、AmebaGG members オシャレと美容とピンクが大好きです! 夢はハリウッド女優と歌手です。 人に感動や夢を与えられる人になるべく 日々努力! ☆Your Dream is Our Dream☆ 座右の銘は 「人生はオーダーメイド」 ブログ:http://ameblo.jp/melinda-blog/
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