新生活や慣れない環境などで、ストレスを受けてませんか?まだ大丈夫という方も注意は必要ですよ。

4月に頑張りすぎてしまって、5月にその反動がくる場合もあります。五月病は複雑なのです。

実は心身の病に詳しい宇理子です。私も辛い時期は、アロマなどに助けて頂きました。

 

五月病になってから困るより、その前にアロマで対策をしませんか?

香りで癒されて、毎日のストレスに強くなってれば、五月病も回避できるでしょう。

 

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◆ 効果的な精油(エッセンシャルオイル)

・ ラベンダー

万能のアロマ。緊張やストレスを緩和します。

・ ベルガモット、オレンジスィートなどの柑橘系

リフレッシュ&リラックス、心を明るく元気に。

・ ローズ、ゼラニウム

緊張で疲れた心を労わり、バランスをとる。

・ ジュニパー、またはウッド系

疲れた頭と心をリフレッシュする。

・ ローズマリー

リフレッシュして、やる気を起こします。

 

 

◆ 簡単な使い方

 

◎ ハンカチに1,2滴染みこませ、鞄に入れる。ストレスを感じた時に顔に近づける

◎ コットンに数滴染みこませて、部屋に置く。香りが広がります。

 

 

基本的には、好きな香りがリラックスするのです。なので、上記したものにこだわり過ぎずに。

アロマがない、買う予定もないという方は・・ご自分の持ってるお気に入りの香水でも良いかと。

香りの持つ効果は偉大です、好きな香りや匂いに包まれてると自然とハッピーになりますね。

日々の疲れやストレスの中で、小さな癒しを自ら作ってあげて下さいませ。

今日のCheer`sヴォイス「どんなストレス対策も、最大の癒しは貴女の心が知っている・・」

 

 

宇理子♪゜・*:.。. .。.:*・♪

 

 


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宇理子

宇理子

美容ブロガー/元ダンサー   あらゆる美の追求人。文学愛好家。元個性派ベリーダンサー。 コスメやメイク技術、アロマなどの美容にも探求熱心。美容ブロガー。 様々な立場にある悩める女性を、応援する人間になるべく精進中。 「芸術の道は長く、人生は短い」が好きな言葉。アートと音楽は私の美容液。 サイト:http://profile.ameba.jp/kyoko4014/
 
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