もう12月ですね!街中も冬仕度が進んで、すっかりクリスマスイルミネーションで彩られています。

みなさんも、スキンケアを冬仕様にチェンジしていることと思います。

上海でもまだ少し暖かいかな、と思っていたら急に冷え込む…ということもあり体調を崩している方も多いようです。

体調が悪くなると自然とお肌のバランスも崩れやすくなるもの。こんな時期は美肌のためにも免疫力を高めていきましょう。

 

【免疫力アップのデコルテマッサージ】

①鎖骨の下側に人差し指をそわせるようにして四指をそろえておきます。

②中央から腕の付け根までをなでるようにゆっくりとマッサージします。

③肋骨の外側と肩関節の間のくぼみを指の腹でプッシュします。

※基本的に左側から右手を使って、次に右側は左手を使って行います。ゆっくり呼吸しながら行いましょう。

massage

体を温めた状態で行うと効果的です。

例えば、入浴後にお気に入りのアロマオイルを使ってトリートメントすると香りでリラックスしながらスキンケアにもなりますね。

もちろん入浴中、体を洗いながらもいいと思います。日々続けることでお肌のツヤも変わってくるでしょう。

 

【首を冷やさない】

頭部を支えている首、そして手首、足首を冷やさないこともとても大切です。

血管や神経の集まっている部分なので、冷やしてしまうことで血行不良や神経の緊張に繋がります。

レッグウォーマーやアームウォーマーを職場に常備しておくのもいいかもしれませんね。

 

これから寒さも厳しくなりますが、健康な体とお肌で冬を乗り切りましょう。


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井上 美季

井上 美季

AEAインターナショナルエステティシャン / カラーアナリスト。大学卒業後、エステティシャンとしてエステサロンに入社。その後エステティックインストラクターとして勤務。 2009年より上海にて、化粧品会社の駐在員として勤務し、中国国内で美容関連の教育等を担当する。退職後は、Esthetique & color Beautiful Seasonを主宰し、スキンケアレッスンなどを開催。 上海の日系エステサロン勤務を経て、米系クリニック内で美容顧問として勤務。 「心からの美容」「心へ効く美容」をモットーとしている。
 
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