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来週2月9日(月)に『ネプリーグSP』(フジテレビ 19:00~20:54)にクイズの回答者として出演します。

良かったらご覧ください。

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さて、本日は“カロリーゼロ”の話題です。

 

清涼飲料水で「カロリーゼロ」とうたっているものが最近よく目につきますね。

こういった「カロリーゼロ」のドリンクには、「人口甘味料」が使われています。人口甘味料は、砂糖とちがい本当にカロリーがありません。

そのため、砂糖を使わずに人口甘味料を使用しているドリンクならば、カロリーゼロも可能なわけです。

 

ただし、ここで油断してはいけません。

ある大規模な実験が行なわれました。

 

①「人口甘味料のドリンクを飲むグループ」

②「通常の砂糖のドリンクを飲むグループ」

 

に分けて、数年後にどちらのグループがカロリーを多く摂取しているのかを比較したのです。

当然、②の「砂糖のドリンクを飲むグループ」の方が摂取カロリーは多いと思われたのですが…。

 

…結果は逆でした。

なんと、①の「人口甘味料のドリンクを飲むグループ」の方が、最終的に摂取したカロリーが多くなっていたのです。

 

なぜこうなったのでしょうか?

理由は難しいのですが、人工甘味料を取りすぎると、腸内細菌が変わり悪玉菌が増えると考えられています。

人間の腸内には1000兆匹の腸内細菌が住んでおり、どんな腸内細菌を持っているかによって、その人の体質が決まってしまうと言われています。

人工甘味料を取りすぎると、悪い腸内細菌が増え、“太りやすくなる”ようなのです。

 

 

ただし、ここで注意していただきたいのは“人工甘味料は絶対ダメ!”と言っているわけでは決してないということです。

要するに、「カロリーゼロ」だからと言って、油断して摂りすぎると結局は太ることがある…ということなんですね。

太ると、そのぶん老化のスピードが速まります。気を付けましょう。

 

僕自身も以前は体重が82kgくらいあったことがあり、がんばって68㎏まで減らしたことがあります。

 

 

澤田彰史 医師

【著者プロフィール】

NPO法人日本サプリメント評議会評議員、日本抗加齢医学会認定専門医。

ほうれい線_カバーラフ2日テレ「世界一受けたい授業!」「ヒルナンデス!」、NHK-BSプレミアム「女神ビジュアル」、TBS「はなまるマーケット」などのテレビ出演のほか、「美ST」「日経ウーマン」「週刊女性」等のアンチエイジングの記事も担当。

新著『ほうれい線は消せる!』(PHP研究所)も好評発売中。


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澤田 彰史

澤田 彰史

著書『ほうれい線は消せる!』(PHP研究所)https://www.php.co.jp/books/ detail.php?isbn=978-4-569- 81899-3
東京警察病院医師、日本抗加齢医学会専門医、 日本形成外科学会専門医、 NPO法人日本サプリメント評議会評議員。 東京警察病院以外にもさまざまな医療機関にて、 美容から寝たきり老人の訪問診療まで幅広く医療に従事。NTV『 世界一受けたい授業』等、テレビ出演多数。
 
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