上海からお届けしています。やっと梅雨も明け晴れ間が見えるようになってきました!!
これからが夏本番です。今年は猛暑という予想ですが、今の所はまだ過ごしやすい日々が続いています。

 

さて、今回のテーマは『ヨガでシンプルライフ』

ヨガを続けていくと様々な自分の気づきが現れます。
左右のカラダの柔軟性の違いや、日々の練習の中での体の感じ方の違い、日々のマインドの違いなどなど。おそらく普通に過ごしているとその様々な気づきは得られないかもしれません。ヨガは体の変化だけではなく、マインドにも変化が現れてきます。

 

マインドの変化は、潜在的に自分の中に存在しているものがヨガを通して体が覚醒してマインドに影響を与えそれらが出現してくるのではないのでしょうか。自分の中に存在する潜在的な意識が覚醒していくと、体の細胞がよりイキイキと感じられ、自分に今必要なものあるいは不必要なものがより明確に現れてきます。心の変化に気づくようになり、無理をしなくなり、無駄もなくなってきます。年齢を重ねていくと背負うものが多くなってきますが、心の声に耳をすまし、時には立ち止まり自分に優しくさらには人にも優しく接していくと、シンプルな生き方ができるのかもしれません。

 

人それぞれ人生の路は違いますが、シンプルライフ目指して歩んでいければ最高ですね。

 

 

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小田原 真貴

小田原 真貴

10歳でクラシックバレエをはじめる。日本大学芸術学部演劇学科洋舞コース卒業。日本大学芸術学部大学院卒業。モダンダンスを旗野恵美に師事する。 卒業後、黒田育世率いるコンテンポラリーダンスカンパニー「BATIK」に所属し、日本ツアー、世界ツアーにダンサーとして参加する。その後結婚を機に中国の杭州に移り住む。 ヨガとの最初の出会いはマタニティヨガ、出産後もヨガのプラクティスを続ける。2011年杭州のananda yogaにて200hのTTCを受講し、flow yogaを教え始める。2012年インドリシュケシュに渡印し、さらにヨガに傾倒する。Victor Chng の陰ヨガTTC受講。 現在は上海に住み、こころとからだの安定を目指すべくヨガのプラクティスを続ける。 MAKI YOGA STUDIO 主宰 http://blog.goo.ne.jp/maki-hz
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