内臓という工場で、解毒担当は肝臓です。 そして、その毒を対外に排出する担当は腸です。

 実に面白い構造で、肝臓は腸から栄養素を吸収するのですが、必要なものは肝臓で加工してから全身に供給し、要らない毒(添加物、アルコール、老廃物、活性酸素など)は腸に戻し、毒は腸から排出されるのです。

ストレスや運動不足なども、もちろん肝臓と腸に影響を及ぼすため改善する必要がありますが、上記のように「食事」の占める割合は相当大きいので、「食事」から変えていくことは効果があります!

運動不足により腸の力が衰えたり、栄養が偏ったりすると、便秘がちになります。 様々なエクササイズが雑誌等で紹介されていますので、参考にしてください。

そして、栄養バランスの良い食事に変えていきましょう。 食べたものが排出されるのは、24時間以内が良いとされています。 それ以上腸内に滞在することになると、腸内の細菌によって毒が発生します。

 便秘がかなりひどい方は、顔色が土気色になるだけでなく、毒によってニキビや吹き出物もできやすくなりますし、体臭にも混じってきます! 腸の病気の原因にもなりかねないので、便秘は本当に怖い・・・


The following two tabs change content below.
夏波夕日
美容天気プロデューサー / Sun Set Group Owner CEO / タレント / 新体操選手として体育大学へ進学。学生時代に起業。 Beauty&FashionのコンサルティングおよびWebSite「美容天気」をプロデュース。 まつげ・ネイル・化粧品・健康食品・紅茶・ドレスなどの商品開発、ブランディング。 【出演】 ☆TV:恋のから騒ぎ・とくダネ!・おはよう日本 他。 ☆番組MC:Yuka'style TOKYO(東京FM)・Business Plus(CS-News) ☆雑誌:GLAMOROUS・Nail UP!・OZマガジン・MISS・Chou Chou・25ans(ヴァンサンカン)・L'OFFICIEL Japon・Body+ 他。 ☆コラム連載:MTV Japan・J SPA!・女性の悩みクリニック・YAHOO! JAPANBeauty 広告PR:GUCCI・LVMH(Moet Hennessy Louis Vuitton)・WELLA(ウエラ)japan 【保有資格】 ・愛玩動物飼養管理士 ・アロマテラピー検定1級 ・メンタル心理カウンセラー ・ファスティングマイスター ・天気検定
 
関連記事

美容天気TV

BLOOMBOX