日本人は65歳を超えると、100人中7人がアルツハイマー病になります。

しかし、「自分はまだアルツハイマー病になる年齢じゃないから関係ないや。」と思っていませんか?

アルツハイマー病に限らず、多くの病気はある日突然なるわけではありません。

30歳を超えたあたりから、気づかない間に少しずつ少しずつ、確実に体がサビついていき、そのダメージがある限界を超えたとき、症状が出てくるのです。

つまり、症状が出るころには、かなりサビついているということなのです。

その点は病気も老化も同じです。

サビつきの原因は“活性酸素”です。

活性酸素とは、人間が呼吸するたびに体内に発生し、人間の体をサビつかせていき、老化と病気を引き起こす“諸悪の根源”の物質です。

人間がかかる病気の90%は、このサビつきが原因と言われています。

人間が吸った酸素の20%が脳で消費されるので、それだけ脳はとても“サビつきやすい”のです。

残念ながら、アルツハイマー病はまだ治療法がありません。

30歳前後のうちから、脳をサビつかせないようにしておくことがなにより大切です。

ではどうすれば良いのでしょうか?

大切なのは、脳をサビつきから守ってくれる「抗酸化物質」を摂取することです。

一口に抗酸化物質といってもたくさんありますが、アルツハイマー病予防に良いとして今最も注目されているのが「クルクミン」です。ウコンと呼んだ方がなじみ深い人もいるかもしれませんね。

宴会シーズンによくCMに出てくるドリンク剤の成分としても有名ですね。

実はカレーの香辛料のひとつです。

インド人はアルツハイマー病にかかる人が少ないのですが、それはカレーを多く食べるからではないかと言われています。

また、まぐろなどに含まれている魚脂の「DHA・EPA」や、に含まれている「アスタキサンチン」もクルクミンと同じく、脳をサビつきから守ってくれます。

そのほか、ビタミンCやビタミンE、コエンザイムQ10なども活性酸素をやっつけてくれる、“抗酸化物質”です。

脳に限らず、見た目の老化も活性酸素のサビつきが原因です。

つまりサビつきから身を守ることは、アルツハイマー病の予防になるだけではなく“見た目の老化も抑える”ことでもあるのです。

かといって「毎日カレーとまぐろと鮭を食べるべし!」と言われても、ほぼ不可能ですね。

カレーは実は糖質が多めなので、毎日食べると太る可能性もあります。

老化を食い止めるには毎日バランスの良い食事をするのが理想的ですが、どうしても忙しくて時間がない場合は、サプリメントも上手に利用しましょう。

 

 

かくいう僕自身も食生活が乱れがちで以前は体重が82㎏以上あり、頑張ってダイエットして68㎏まで減らしました。

写真の左側がダイエット前で、右側がダイエット後です。

今でも食生活がみだれがちなので、サプリは欠かせません。

僕が顧問をしているARGON社の『パーフェクトサプリ+』は、ビタミンB群・C・D・E、DHA、dコエンザイムQ10、葉酸、トマトリコピン、ナイアシン…などのあらゆる抗酸化物質に加え、話題のクルクミン、アスタキサンチン、大豆イソフラボンまでもが一粒につまっています。

これらの成分をバラバラで買うと二万円近くしますが、『パーフェクトサプリ+』ならば月額およそ8000円で済みます。『ウコンの力』一本分のクルクミンも補給できますので、宴会シーズンにもぴったりです。

NPO法人日本サプリメント評議会から“安心安全マーク”も取得していますので、老若男女問わず「サプリメントを飲みたいけど、何を飲んだらいいのかわからない」という方におすすめです。

僕自身もかれこれ8年間毎日飲んでいます。

そのおかげもあってか、某テレビ番組に出演した際に肌年齢を調べたところ「-11歳」という結果でしたし、体重もキープできています。

 

 

【澤田彰史 プロフィール】

東京警察病院医師、日本抗加齢医学会専門医・日本形成外科学会専門医、 NPO法人日本サプリメント評議会評議員。

医師の業務を傍ら、日テレ「世界一受けたい授業!」「ヒルナンデス!」「有吉ゼミ」「スポーツジャングル」、NHK-BSプレミアム「女神☆ヴィジュアル」、TBS「駆け込みドクター」「白熱ライブ ビビット」「サタデープラス」「ゴゴスマ」、フジテレビ「バイキング」「ニッポンのぞき見太郎」、テレビ朝日「林修の今でしょ!講座」「モーニングバード」、テレビ東京「なないろ日和!」「ソレダメ!」などのテレビ出演のほか、「美ST」「日経ウーマン」「日経ヘルス」「サライ」「週刊女性」「女性セブン」「夕刊フジ」「日刊ゲンダイ」「からだにいいこと」「夢21」「わかさ」「レタスクラブ」「ホットペッパー」「ポコチェ」などの雑誌や、朝日新聞などのアンチエイジングの記事でも活躍。

フジテレビ「ネプリーグ」や、テレビ朝日「Qさま!」ではクイズの回答者としても出演。

独自の方法で-14kgのダイエットに成功したが、テレビ東京「大食い王選手権」では出場者の体調を見守る医師として出演し、“大食いなのにスリム”なフードファイター達を羨望の目で見ている。

また、肌年齢測定装置「ロボスキンアナライザー」では、シミの量が“実年齢-11歳”という診断結果が出た。

“かしこく・むだなく、シンプルアンチエイジング”をモットーに、ドクターズコスメやドクターズサプリの企画開発を行なう『ARGON Co.Ltd』の顧問も務める。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

著書『ほうれい線は消せる!』(PHP研究所)は台湾語版も出版されている。


The following two tabs change content below.
澤田 彰史

澤田 彰史

著書『ほうれい線は消せる!』(PHP研究所)https://www.php.co.jp/books/ detail.php?isbn=978-4-569- 81899-3
東京警察病院医師、日本抗加齢医学会専門医、 日本形成外科学会専門医、 NPO法人日本サプリメント評議会評議員。 東京警察病院以外にもさまざまな医療機関にて、 美容から寝たきり老人の訪問診療まで幅広く医療に従事。NTV『 世界一受けたい授業』等、テレビ出演多数。
 
関連記事

美容天気TV

BLOOMBOX