最近あなたはどれくらい笑っていますか?
心の底から笑うことはありますか?
ボディーワーカー常川明子です。

1日笑顔の時間を2000人を対象に調査したところ、
平均118.4分だったそうです。

箸が転げても笑えた時代だった20代でも151.8分
40代の人だと97.6分24時間のうち、2時間も笑っていないそうです。

最近では「笑う会」を行っている老人クラブやセミナーを見かけます。
笑う瞑想では不思議と、面白い事がなくても、誰かが笑っているとつられて
笑えてくるから不思議です。

意味もなく、少し笑顔を意識すれば、自然と口角があがり気持ちが
前向きになるような気がします。

落ち込んだ時などは特に下を向きがちですが、逆に笑ってみると
落ち込んでる事が馬鹿らしく思えてきたりします。
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「怒り」という感情は動物の縄張り争いでも良く目にする光景かと思いますが、
どんな動物も「怒り」の感情はあらわに出来ます。
言葉が通じなくても、吠えたり、威嚇するといったように表現できる。

だけど、「笑い」の感情は人間にしか備わっていないと言われています。
笑顔の動物はPCでちょっと加工すればできるけど・・・
実際は確かに見たことないきがします。

「笑い」はあたし達に与えられた大事なツールです。
脳を活性化したり、口角があがり表情筋に作用したり、前頭葉に刺激が与えられたり

自律神経のバランスにも大きく影響してきます。
免疫細胞に、ナチュラルキラー細胞というものがありますが、
この細胞が「笑うこと」によって増殖されるともいわれているのです。

笑うとガンの予防にもなるよっていうのは・・
こんな仕組みがあるからですね。

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今日からはもっともっと意識して笑う時間を増やしてみてください。
あたしは、結構笑う方ばだと思いますが笑いは伝染すると信じています。
あなたが笑っていれ、あなたの周りの全ての人が笑顔でいられる
笑顔でいれば、必ずいい事があると思います
ぜひぜひ、今、画面に映ってるあなたの口角が少しずつ上がり気持ちまで
笑顔になりますように・・・

<ストレス解消アロマのご紹介>

ラベンダー  気持ちを落ち着かせてバランスを整えながら癒される。
レモンバーム 気持ちを穏やかにして明るい気持ちに。
ローズ    神経の緊張を和らげ、ストレスを解消します。
オレンジ   気持ちの緊張を和らげ、明るくしてくれる。
イランイラン 気持ちの緊張をほぐし、リラックスさせます。


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常川明子
米国EMBA認定エサレン®プラクティショナー 心理学と解剖学を融合したオイルトリートメントを主として自分自身でも気が付かない 心の癖に自ら気が付いて行けるようにボディーリーディングを視野に入れた 独自セッションを展開。 同時に産婦人科での心と身体の産後ケア―を含めベビーマッサージで バーストラウマの存在を伝え続けています。 身体から心を整えて行く今までにない発想で多くの著名人を顧客に持つボディーワーカー。 http://www.prana-prana.com
 
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