紫外線は皮膚の細胞のDNAに直接ダメージを与え皮膚を老化させますが、もう一つの紫外線の悪いところは、肌の中に活性酸素を増やすところです。

活性酸素は、シミの原因になったり、コラーゲンを破壊したり、ニキビの原因になったりする“諸悪の根源”の物質です。

しかし、活性酸素を増やすのは紫外線だけではありません。

大気中の有害物質や、放射線、喫煙、ストレス、肥満などでも増えます。

喫煙者にシワが多いのはこのためですし、ストレスがたまるとニキビが増えるのも、“活性酸素が増えるから”なのです。

日焼け止めを塗ることももちろん大切ですが、体内で活性酸素を増やさないようにすることも大切です。いわば体の中からの紫外線対策とも言えます。

そのためには、活性酸素をやっつける抗酸化成分をたくさん食べることです。

抗酸化成分の代表は、なんと言ってもビタミンCです。皮膚にできた黒色メラニンを、無色化する作用もあります。

さらに、ビタミンB・E、βカロテン、ポリフェノール、DHA・EPA、コエンザイムQ10、ルテイン、食物センイなどもすべて「抗酸化物質」の仲間です。

どの抗酸化物質も、基本的に「緑黄色野菜(トマト・ブロッコリー・ピーマンなど)・果物(りんご・みかんなど)・海藻類(ひじき・わかめなど)・キノコ(しいたけなど)・(いわし・さんま)」などに多く含まれています。

食べ物からとるのがもちろん理想的ですが、どうしても忙しい人はサプリメントも上手に利用しましょう。

僕自身も、顧問をしている『ARGON Co.Ltd』『パーフェクトサプリ+』【120粒入り8640円 】を飲んでいます。

ビタミンB群・C・D・E、DHA、dコエンザイムQ10、葉酸、ナイアシン…などのあらゆる抗酸化物質に加え、話題のトマトリコピン、クルクミン、アスタキサンチン、大豆イソフラボンまでもが一粒につまっています。

これらの成分をバラバラで買うと二万円近くしますが、『パーフェクトサプリ+』ならば月額およそ8000円で済みます。『ウコンの力』一本分のクルクミンも補給できますので、宴会シーズンにもぴったりです。

NPO法人日本サプリメント評議会から“安心安全マーク”も取得していますので、老若男女問わず「アンチエイジングしたいけど、何を飲んだらいいのかわからない・・・」という方におすすめです。

僕自身はかれこれ9年間毎日飲んでいます。

そのおかげか、某テレビ番組に出演した際に肌年齢を調べたところ、「-11歳」という結果でした。

ただし、サプリメントはあくまで補うもの。毎日の食生活が基本であることは変わりありません。

 

 

【澤田彰史 プロフィール】

東京警察病院医師、日本抗加齢医学会専門医・日本形成外科学会専門医、 NPO法人日本サプリメント評議会評議員。

医師の業務を傍ら、NHK「ひるまえほっと」、日テレ「世界一受けたい授業!」「ヒルナンデス!」「有吉ゼミ」「スポーツジャングル」、NHK-BSプレミアム「女神☆ヴィジュアル」、TBS「駆け込みドクター」「白熱ライブ ビビット」「サタデープラス」「ゴゴスマ」、フジテレビ「バイキング」「ニッポンのぞき見太郎」、テレビ朝日「林修の今でしょ!講座」「モーニングバード」、テレビ東京「なないろ日和!」「ソレダメ!」などのテレビ出演のほか、「美ST」「日経ウーマン」「日経ヘルス」「AERA」「サライ」「週刊女性」「女性セブン」「夕刊フジ」「日刊ゲンダイ」「からだにいいこと」「夢21」「わかさ」「レタスクラブ」「ホットペッパー」「ポコチェ」などの雑誌や、朝日新聞などのアンチエイジングの記事でも活躍。

フジテレビ「ネプリーグ」や、テレビ朝日「Qさま!」ではクイズの回答者としても出演。

独自の方法で-14kgのダイエットに成功したが、テレビ東京「大食い王選手権」では出場者の体調を見守る医師として出演し、“大食いなのにスリム”なフードファイター達を羨望の目で見ている。

また、肌年齢測定装置「ロボスキンアナライザー」では、シミの量が“実年齢-11歳”という診断結果が出た。

 

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著書『ほうれい線は消せる!』(PHP研究所)は台湾語版も出版されている。

また、“かしこく・むだなく、シンプルアンチエイジング”をモットーに、ドクターズコスメやドクターズサプリの企画開発を行なう『ARGON Co.Ltd』の顧問も務め、同社の『パーフェクトサプリ+』【120粒入り8640円 】は自らも10年近く利用している。

ビタミンB群・C・D・E、DHA、dコエンザイムQ10、葉酸、トマトリコピン、ナイアシン…などのあらゆる抗酸化物質に加え、話題のクルクミン、アスタキサンチン、大豆イソフラボンまでもが一粒につまっている。『ウコンの力』一本分のクルクミンも補給できるため、宴会シーズンにも。

NPO法人日本サプリメント評議会から“安心安全マーク”も取得。

 


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澤田 彰史

澤田 彰史

東京警察病院医師、日本抗加齢医学会専門医、日本形成外科学会専門医、NPO法人日本サプリメント評議会評議員。 東京警察病院以外にもさまざまな医療機関にて、外科手術・レーザー治療から寝たきり老人の訪問診療まで幅広く医療に従事。
 
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