最近ヴィーガン(vegan)なる言葉も浸透して、コーヒーショップでは牛乳ではなくソイミルクのラテをオーダーしている人も増えているようですね。
かくいう私もヴィーガンではないのにヘルシーなソイミルクでオーダーすることも多々あり。

でも大豆アレルギーの方は、どうしているのでしょう?

 

【ヴィーガンかつ牛乳や大豆もダメなアレルギー体質の方のお助けミルクは「ナッツミルク」】

ナッツの中でもアーモンドナッツやコオナッツのミルクは以前から出回っており珍しくないかもしれません。
最近ではバリエーションが増えて、クルミミルクやピスタチオミルクまで登場。

ナッツミルク・くるみ・ピスタチオ

クルミにはオメガ3という美容におすすめのサラサラオイルが含まれているため人気の素材です。

ピスタチオは、むくみ予防のカリウムも多く含まれます。塩分過多でむくみやすい過多はカリウム補給が大切です。

そして・・・

アーモンドといえばビタミンE。抗酸化を期待してアーモンドを取り入れたいけれど、固形ナッツよりお手軽にさくっといただけるのがアーモンドミルク。

 

ナッツのまま頂く場合は、お腹がいっぱいになりますが、ミルクの場合はさっと飲めるお手軽さと、コーヒーや紅茶にミックスしやすい点などがありますね。
暑い日はとくに、さらりと栄養価の高いドリンクを頂いて、綺麗のベースを整えたいところです。

ナッツのパワーは様々なので、1種類のナッツミルクだけでなく、何種類かを満遍なく飲むとよいかもしれません。

 

 


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夏波夕日
美容天気プロデューサー / Sun Set Group Owner CEO / タレント / 新体操選手として体育大学へ進学。学生時代に起業。 Beauty&FashionのコンサルティングおよびWebSite「美容天気」をプロデュース。 まつげ・ネイル・化粧品・健康食品・紅茶・ドレスなどの商品開発、ブランディング。 【出演】 ☆TV:恋のから騒ぎ・とくダネ!・おはよう日本 他。 ☆番組MC:Yuka'style TOKYO(東京FM)・Business Plus(CS-News) ☆雑誌:GLAMOROUS・Nail UP!・OZマガジン・MISS・Chou Chou・25ans(ヴァンサンカン)・L'OFFICIEL Japon・Body+ 他。 ☆コラム連載:MTV Japan・J SPA!・女性の悩みクリニック・YAHOO! JAPANBeauty 広告PR:GUCCI・LVMH(Moet Hennessy Louis Vuitton)・WELLA(ウエラ)japan 【保有資格】 ・愛玩動物飼養管理士 ・アロマテラピー検定1級 ・メンタル心理カウンセラー ・ファスティングマイスター ・天気検定
 
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